認識腕管綜合症
電腦手泛指經常使用電腦，而令手腕出現痠痛等毛病，腕管綜合症便是最常見的病症。重複使用手指或手腕工作的人士，不單只文職，收銀員、修理機械的工人，甚至是主婦都容易有此病症。長期使用電腦滑鼠、輕觸式手提電話和智能電子產品等，是患上腕管綜合症（又稱電腦手）的高危一族。而近年由於年青人熱衷使用智能電子產品上網或打機，因此患者亦愈趨年輕化。
甚麼是腕管?
腕管位於手腕近手心位置內，為一個由多塊細骨和筋鍵組織構成的空間，仿如一條通道，正中神經和手部肌腱都經由此通道，伸延入手掌。
腕管綜合症如何造成?
由於腕管內的空間狹窄，重複性的手腕動作如轉動手腕，容易令腕管內的肌腱發炎、腫脹，引致腕管漸變得狹窄，壓迫著正中神經，所以拇指、食指、中指和半截無名指會感到刺痛、灼熱及麻痺。
初期的腕管綜合症有甚麼病徵?
初期患者睡覺時，常會因手痛或手麻痺而醒來，但只要動動手腕、手指就可減緩症狀。但隨著病情加重，手腕無力，手掌肌肉萎縮的情況則會逐漸出現。
四類易患上腕管綜合症高風險人士
腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome)在過往十年因生活模式變化而有顯著上升的趨勢。高危人士包括：
長期勞損者，因長期勞損可令肌腱硬化增厚，發炎腫脹可令腕管空間減少。
孕婦、肥胖人士由於脂肪積聚，易令腕管變得狹窄壓逼神經。
類風濕關節炎和痛風症病人，其腕管內肌腱組織亦會增厚。
曾受外傷如腕部骨折、脫臼者，都會令腕管組織空間狹窄。
有甚麼方法可治療腕管綜合症?
腕管綜合症的手腕物理治療重心在於伸展手腕管周圍的肌肉及靭帶，矯正手腕關節，以減少腕管的壓力。
輕微患者可透過冰敷或使用一些輔助工具，如手腕固定支架，以減少手的活動；較嚴重患者則要由脊骨物理治療師以專業手法物理治療，將錯位的手骨矯正。另外，接受物理治療可放鬆肌肉，刺激血液循環，減輕局部神經壓迫的徵狀，同時可進行不同運動以訓練手腕物理治療。服用優質的維他命B1、B6、B12配方，鎂及鈣，補充骨質、減少肌肉心血管壓力，對接受治療中的腕管綜合症患者有幫助。
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